ABCR陸上塾

水曜スキルクラス

毎週水曜 18:30〜20:30
（月4回）

主に走りのスキル（走り方）を身につけるクラスです。

ウォーミングアップ → テーマエクササイズ → ドリル → 本練習 → クールダウン・補強

という、トレーニングと走りをリンクさせることに重きを置いた内容となります。

木曜S&Cクラス

毎週木曜 19:00〜21:00
（月4回）

年齢や種目関係なく、「走るための身体の準備」をテーマとしたフィジカルトレーニングクラスです。

がむしゃらなトレーニングだけでなく、種目特性を考慮した適切な身体の使い方をを丁寧に伝えながら必要なスキルや筋力、パワーに繋げるために様々なバリエーションのストレングス＆コンディショニングメニューに取り組みます。

日曜朝RUN会

日曜8:00~9:00頃
（回数不定／予約サイトをご確認ください）

「学びの場」というよりも「みんなで気持ちよく朝RUN」するコミュニティです。

走力や年齢など関係なく、日曜の朝にワイワイおしゃべりしながら走っていい汗をかいて、走り終わったら任意でモーニングカフェ会へ。

大会等の都合で毎週固定の開催が難しいため、開催スケジュールは予約サイトよりご確認ください。