ABCR コンディショニングデータベース
スタティックストレッチ
下肢
腓腹筋
ヒラメ筋①
ヒラメ筋②
長母趾屈筋／後脛骨筋
長趾屈筋
長(短)腓骨筋
前脛骨筋①
前脛骨筋②
長母趾伸筋
長趾伸筋
背側骨間筋
膝窩部（膝の裏）
ハムストリングス（座位）
ハムストリングス（立位）
大腿二頭筋（ハムストリングス外側）
大腿四頭筋（台上）
大腿四頭筋（臥位）
大腿二頭筋（ハムストリングス外側）
大腰筋
大腰筋（台上）
腸骨筋、腹斜筋群
薄筋
内転筋群近位部
(恥骨筋など)
大殿筋①
大殿筋②
大殿筋③
中殿筋
大腿筋膜張筋
梨状筋 etc
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上肢