皆さま、こんにちは！
ABCRスタッフ・フットセラピストのなほこです。
大いに盛り上がった伊那合宿の中編です！
２日目の天気予報は「ハリケーン」となっていましたが・・・
果たして・・・？
【2日目】
早朝6：30朝練開始
明け方ザーザー と音を立てて降っていた雨ですが
朝練を開始する頃には殆ど止んでいました。
こちらはなほこ父の実家がある伊那市長谷杉島（はせすぎしま）
標高約1000ｍ
朝霧に包まれながらストレッチをした後
まだ体が目覚めていないところでいきなり坂ダッシュ！
なかなかの激坂です（笑）
３本もやったらもうゼーゼー。
写真だと傾斜が伝わりにくいですが、かなりえぐいです（笑）
やり切ったパワフル女子たち！
お散歩中のスタッフ犬レオも一緒に（笑）
朝練でバッチリ刺激入れをした後は
お宿に戻ってお楽しみの朝食♪
じゃーん！「みらい塾」といえば朝カレー♪
サンルームでいただきま～す♪
みんなニコニコ☆
女将さんがじっくり煮込んだ愛情たっぷり特製カレー☆
おいしくってついつい朝から食べ過ぎちゃうんですよね（汗）
食後のコーヒーでホッと一息ついたら
いよいよ２日目スタートです！
本日のメインメニューは皆が恐れる合宿名物
「分杭（ぶんぐい）峠走」
日本三大パワースポットである分杭峠までの約７㎞
（標高900ｍ～1400ｍ）のロードをひたすら登り続けます。
時折すれ違う車から
「頑張って～」なんて声援をもらいながら
無事到着！
いや～ きつかった～、達成感☆
・・・を感じるも束の間、ここから更にトレイルに入ります。
昨年雨で断念した「入野山」へいざ！
いきなり熊に注意の看板…
目撃情報が何件かあるようで、熊鈴を鳴らしながら
なるべく声を出しながら入山
ここ入野谷山は、2013年に登山道が整備されたばかりの
ダケカンバ、カラマツ、シラカバなどの自然林が美しい山なんです☆
ところどころにトリカブトが咲いていたり
可愛いサワガニさんがいたり
めっちゃ威嚇してますが（笑）
森林浴を楽しみながらずんずん登っていくと
チェックポイント光のテラスへ到着
こちらで昼食をいただきます。
道の駅「南アルプス村」の自然食レストラン「野のもの」さんに
特別注文したおにぎり弁当☆
皆さん立ったまま夢中で食べてます（笑）
先ほど皆さんが手にしていたのは屋久島産たんかんジュース☆
こちらも 2015年の合宿に参加して下さった屋久島出身のお客様からの
差し入れなんです！ たんかんの甘酸っぱさが身にしみるっ☆
Hさん、ありがとうございました！
お腹が満たされたところでトレラン再開
おむすび＆たんかんパワーであっという間に山頂へ
ここまで時折雨の音がしましたが
木々に遮られ殆ど濡れることがありませんでした。
さて、下りはガンガン飛ばしますよ～！
道が開けていて走りやす～い♪
気持ちいい～♪
ついでに私も（笑）
峠走のダメージもなんのその
あっという間 に
戻ってきました！
実は途中、、、
熊の威嚇の鳴き声らしき音を聞き、ドキッとしました。
そこからは更に声を出しながら進み、熊さんに遭わずにすみました。
森の熊さんは基本臆病なので、声や音を出して自分たちの存在を知らせ
遠ざけることが、遭遇しないための1つの方法なんですね。
さて、いつもの峠走では、登ってきた急坂をひたすら下るのですが
今回は平家の里「浦」集落へ抜ける逆ルートを走ります。
ほどよい傾斜の林道コース
女子組はほとんど歩いちゃってますが（笑）
午後になると晴れ間が出てきて暑いくらいに
途中丸太の上で一休み☆
晴男と晴女☆
そして
平重盛ゆかりの平家の里「浦」へ到着
平家の落人部落といわれる「浦」部落
長谷杉島から更に山奥、急斜面の山腹にある浦部落に住む子供たちは
ダントツでマラソンが速かったそうですよ。
いわゆる「高地トレーニング」が日常だったんでしょうね。
ここまできたらラストスパート！
更にロードを下り、三峰川（みぶがわ）に出たらゴール☆
トレランシューズのまま川でクールダウン☆
クールダウンしながらシューズは綺麗になるし一石二鳥です♪
ロード、トレイル、林道、とバラエティ豊かなコースを計23㎞
皆さん見事に走り切りました！パチパチ☆
さてさて、本日の湯処はゼロ磁場の宿「入野谷」さん
温泉ではないですが、ゼロ磁場の石が入っていて
「氣」を感じられるちょっと変わったお風呂です（笑）
そしてここは鉄人レースTJAR（トランスジャパンアルプスレース）の
チェックポイントにもなっているんですよ！
そして今宵の晩ご飯～♪
女将さんの息子さんがこの日釣ったばかりという
イワナにアマゴにヤマメetc…が食卓に並びます☆
こちらもご主人が朝採ってきたばかりという松茸を使った
松茸ご飯♪
そして、ご主人が育てた無農薬・化学肥料無添加の
つやつや肉厚特大ピーマンの中華炒め☆
この大きさ！
ピーマン独特の苦みがないんですよ～
こうしてメインの2日目も無事終了！
そういえばハリケーンてなんだったの～？？（笑）
さすがにこの日は皆さんお疲れの様子で
スガワラトレーナーとフットセラピストなほこによるプチケアの
依頼が多かったです（笑）
ABCR合宿では20分2,000円で、2人のケアが受けられますよ♪
しっかりケアをして明日の最終日に備えます。
後編へ続く・・・
ABCR
