静岡ランニングクラス特別編　～ 久能山階段トレーニング！ ～

 　

 
5月ももう後半、初夏を感じる今日この頃。

犬の散歩に行く度に、寝坊したことを後悔するフットセラピストなほこです。

飼い主の寝坊により、毎朝暑さ被害を受けているスタッフ犬レオ

GW後半の5月5日こどもの日、ABCR静岡クラス特別編「久能山走って登って1159！」を 開催しました❕

 この日も見事な五月晴れ✨

 湿度が低く、爽やかな風が吹くマラニックにもってこいの陽気

お馴染みのABCR静岡メンバーに加え、地元のランナーさんや、愛知、埼玉のランナーさんも遥々ご参加下さいました！

静岡駅南口に集合し

アップがてらゆるっと走って森下公園へ

まずは軽く自己紹介をしてから、ストレッチ＆プチ講座

  意外とちゃんとできている人が少ない、シューズの紐の結び方👟

 そのフィット感の違いに、皆さんビックリ。

 基本的なことではありますが、走りに大きく影響するのでとても大切なんです✨

さて、これから 静岡市内の低山を巡ります。
 

 八幡山（やはたやま）公園へ

 標高わずか63ｍの丘陵で市街地に浮かんだ自然の小島
 
新緑が日差しをさえぎり、キラキラとしてセラピー効果抜群✨

程よいプチプチトレイル楽しんで次なる低山、有東山（うとうやま）へ
 

静岡県第二位の低山、有東山

標高35.4ｍ（笑）

静岡市民にもあまり知られていない穴場？スポットです。

階段の下り方のレクチャーを受けながら

気持よく駆け下ります♪🎶

そして海沿いの国道150号線へ✨

3月に走ったばかりの静岡マラソンコース
とてもきつかった思い出が蘇る～💦

ここでは向かい風対策講座

やっぱり海沿いの風は強い💦

そして最初のエイド、This Is Cafeさんへ

大きな窓があるオーシャンビューの大型カフェ☕

ドリンク以外もテイクアウトメニューが充実しており、手作りタルトは11種類も🎶

スィーツ女子たち釘付け👀

私が選んだのはこれ！バナナミルク🍌

 バナナの自然な甘さが美味しい💛

インスタ映えするお洒落な店内とメニューたち、皆さん写真撮影に一生懸命でした（笑）

カフェでスィーツを堪能したら、再び国道150号沿いへ

午後になると気温も上がり、更に日差しも強くなってきました🌞

そろそろキツくなってきたな～ってところで

 第二エイド、久能山下にある久能屋さんに到着❕

石垣いちご尽くしのいちごカフェ🍓

どれも美味しそう💕

冷凍いちごに石垣いちご餅🍓🍓🍓

走ったからこそビタミンCが染み渡る～✨

そしてやっと本日のメインイベント、久能山表参道石段トレーニング❕

いざ、1159段登ってきま～す❕

「いちいちご苦労さん」の語呂で親しまれる久能山東照宮表参道の石段

ここでもじっくり階段の上り方レクチャーを受けながら個々のペースで登っていきます。

タイムトライアルももちろんオッケーです（笑）

振り返れば青い海🌊

さすがに1159段は長い～っ💦

でも時折見えるこの景色に救われます✨

そして、頑張って登り切った先にはこの絶景が✨

静岡市民の皆さんは当然何度も拝観しているとのことで、よそ者の我々と県外からいらっしゃったお客様のみでサクッと拝観👀

 徳川家康が祀られた久能山東照宮

特に社殿は大工棟梁、中井大和守正清が晩年に手がけた最高傑作といわれ、2010年（平成22年）に国宝に指定されています。

私たちが訪れたちょうど一週間後、NHKの「ヒストリア」でカリスマ大工中井正清を取り上げており、ここ久能山東照宮が紹介されておりました📺

なんとタイムリー💡

さて、ここからはロープウェイに乗って日本平へ

階段がキツイ人は、日本平側からロープウェイで来ることも可能です。
 　
 ま、ランナーがそんなことするわけないですけどね（笑）

なかなかスリルのある5分程のロープウェイの旅

代表スガワラ、実は極度の高所恐怖症（笑）

気が気じゃありません（笑）

こんなに景色が綺麗なのにお気の毒（笑）

笑いすぎです（笑）

日本平に到着！

富士山は霞んでしまってちょっと残念でしたが、駿河湾から三保の松原、清水港、そして富士山と、360度の壮大なパノラマビューを楽しむことができます♪

僅かに浮かび上がる富士山🗻をバックに記念撮影📷

見えるかな？

そしてここでも名物お茶たい焼きを食し

も～みんな食いしん坊さん♪（笑）

日本平からは草薙駅に抜けるハイキングコースをプチトレイル

スタートから5時間以上、なのに皆さんまだまだ元気🎶

ゴールの草薙駅まで一気に駆け下ります！

来月より通常クラスに戻りますが、祝日に合わせ、11月3日文化の日にまたお楽しみイベントを予定しております☆