ABCR DayCamp Autumn ～ 2日目 ～
ABCRこんにちは。
フットセラピストなほこです。
各地で甚大な被害をもたらした台風19号、皆さまはご無事でしょうか？
ABCRコンディショニングサロンは多摩川沿いということもあり、ご心配いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
我々は早めに避難し、家は少し小高い場所にあったため、浸水は免れました。
ただ、サロン付近は胸のあたりまで冠水、土砂が流れ込み現在も復旧作業が続いております。
多摩川は風景がすっかり変わってしまい、自然の猛威を思い知らされました。
台風19号による被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。
さて、間が空いてしまいましたが、DayCamp2日目です。
この日も天気予報は大ハズレ。
結局台風17号の影響は殆どなかったにもかかわらず、まるで台風一過🌞🌞🌞
昨年8月の夏真っ盛りに開催されたDayCampの悪夢が蘇ります。。。
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昨年はテーマが「暑さに負けない長距離練習」だったので良いのですが、、、今回はもう少し涼しい想定での「フォームを意識してきっちりペースを刻む距離走」なので、この暑さでは厳しい…。
まぁとりあえずコースの試走へGO！
稲城中央公園内1周2km
公園内の競技場を反時計周り、野球場を時計回り、とバランスも考えられたABCRオリジナルコース。
ほぼアップダウンしかなく、特に中央公園と第二公園を繋ぐくじら橋は、坂、日差し、風、と3拍子揃っており、後半心折れそうになる鬼門…
その橋をにこやかに走るお二人
私も含めじゃっかん憂鬱そう（笑）
いざ出発！
見た感じ真夏ですね…
エイドにはスポーツドリング、麦茶、ゼリー、菓子パン、かち割り氷
そしてフィジカルトレーナー、メンタルトレーナー、管理栄養士兼マネージャーがサポートするいう一流アスリート並みの贅沢サポート✨
しょっぱなから滝汗で、1周毎に給水が欠かせません💦
MGCを参考に。
時々、スガワラが並走しアドバイスをしたり
走って
走って
を繰り返しながら、全員がそれぞれの目標距離を達成しました🙌
やり切ったぜ、どや❕ な背中
私は22キロでしたが、ほ～んとキツかったです💧
9月も下旬だというのに30度越えの暑さの中、おつかれさまでした！
さーてランチ🎵
と思いきや、、、
ここで終わらないのがABCRのDayCamp
出し切ってからのスガワラ名物サーキットリレー😅
3人1組で３チームに分かれ、襷リレー。
走者は3種類のトレーニング（スプリットスクワット15回等）のうち１つをこなし、回数をクリアした時点でスタート、くじら橋を1往復ダッシュするというもの。
※レーニングは3種類あるので1人につき3回出走！
元スプリンター、スタッフ2名も加わり本気勝負。
本気な姿を見たことがないので、なかなか貴重でした（笑）
ラスト、雄叫びと共にものすごい追い上げをみせるＴ氏
逃げる私
とって食われる勢いです💦
本気で怖かったです…笑笑
1位になったところで賞金も賞品も出ませんが、大いに盛り上がりました🎶
頑張った後のご褒美ランチ💛
公認スポーツ栄養士響子先生監修のリカバリー弁当
かなりボリュームありましたが、皆さん完食しておりましたよ！
さすがランナー！
ご参加、ありがとうございました❕
次回のDayCampは12月15日（日）
2019年ラストのDayCampは忘年会付きを予定しております！
